子宮是女性孕育下一代的重要場(chǎng)所，產(chǎn)后婦女恢復(fù)身體的重要方面就是恢復(fù)子宮。要注意子宮的保養(yǎng)，否則影響女性的身體健康，以后是要吃苦頭的。女人就要對(duì)自己好一點(diǎn)。

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2　運(yùn)動(dòng)

關(guān)于產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)，有利有弊，關(guān)鍵是要懂得如何去做.產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體較為虛弱，絕對(duì)不可以做沉重和經(jīng)常需要下蹲的家務(wù)活，因?yàn)檫@樣的家務(wù)活都會(huì)增加腹部對(duì)子宮的壓力，子宮就有可能沿著陰道下滑，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)后宮脫的現(xiàn)象，這時(shí)候就要及時(shí)就醫(yī)了.

而產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕微的運(yùn)動(dòng)卻可以加快子宮的恢復(fù).在產(chǎn)后身體逐漸好轉(zhuǎn)期間，可以在早晨或者晚上做輕微的運(yùn)動(dòng)，如可以在床上坐舉腿抬頭式運(yùn)動(dòng)和下床活動(dòng)筋骨等.可以收緊腹部的肌肉，促進(jìn)子宮的復(fù)原.隨著身體的逐漸好轉(zhuǎn)，可以加大運(yùn)動(dòng)量.但是在運(yùn)動(dòng)前最好要先解小便哦.而且產(chǎn)婦最重要的是要休息和保證睡眠的充足，身體才會(huì)好得快.