子宮是女性孕育下一代的重要場所，產(chǎn)后婦女恢復(fù)身體的重要方面就是恢復(fù)子宮。要注意子宮的保養(yǎng)，否則影響女性的身體健康，以后是要吃苦頭的。女人就要對自己好一點。

1　飲食

大家都知道，產(chǎn)前孕婦營養(yǎng)的充足十分的重要.而產(chǎn)后的飲食調(diào)理對子宮的恢復(fù)和保健同樣重要.產(chǎn)后營養(yǎng)的補充可以補充因分娩而消耗的能量，更能促進(jìn)媽咪的身體恢復(fù)健康，保證乳汁的營養(yǎng)和充足.同時，飲食的合理攝入還能在一定程度上促進(jìn)子宮的恢復(fù)和得到很好的調(diào)養(yǎng).

醫(yī)生建議，產(chǎn)后的最初幾天應(yīng)該盡量攝入易于消化的食物，如粥類和湯類就是很好的選擇.而后根據(jù)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)情況逐漸加大食量.為了營養(yǎng)的快速均衡，應(yīng)盡量選擇高熱量、高蛋白質(zhì)和維生素較多的食物，如蛋類和果類.總之，產(chǎn)后的飲食要注重合理化，更不應(yīng)該挑食.而產(chǎn)后身體已經(jīng)完全康復(fù)后，就要減少高脂食物的攝入了，因為高脂食物會促進(jìn)某些激素的分泌，從而容易照成子宮肌瘤等疾病.應(yīng)堅持合理的飲食搭配，全面協(xié)調(diào)營養(yǎng).