隨著人們生活節(jié)奏的加快，快餐文化滲入到生活的各個方面，人們往往喜歡怎么方便怎么來，中午午休時間的小憩往往是在桌子上稍事休息，爬一覺就好，在這樣的工作節(jié)奏之下，沒有地方午睡也不能安穩(wěn)的睡著，嚴(yán)重影響接下來的工作，而且，用手當(dāng)枕頭墊在頭下更是有著這樣那樣的隱憂，下面我們就來為您具體分析一下。

危害之三

午休時間往往很短，在這半個小時左右的時間里，剛吃過午飯就要充分利用有限的時間趕緊睡覺，可是胃里面的食物還沒有被消化，胃正在努力辛苦的工作，睡著的話會影響胃動力，并且趴著的姿勢很容易使吃得過飽的人食物向上翻涌，造成惡心嘔吐感，胸部憋悶感。因此，如果不能有充足的時間睡眠，而且在沒有床的狀況下，建議不要吃完飯后馬上休息，切休息時間不要過長20-30分鐘足矣，睡久反而頭腦不容易清醒過來。