年輕不是犧牲健康的本錢(qián)(3)
越來(lái)越多的人生活在這個(gè)充滿壓力的時(shí)代背景下倍感辛酸，有些人會(huì)感到十分的無(wú)力，想要逃避應(yīng)有的責(zé)任，有些人則想要努力的拼搏，趁年輕多做一些事情，把熱血和激情揮灑在事業(yè)上，多一點(diǎn)想法和行動(dòng)，為今后的幸福生活打下基礎(chǔ)。
6. 晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶或是用溫水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
7.周末與家人朋友們一起去運(yùn)動(dòng)，健康的運(yùn)動(dòng)方式可以讓你的精力更加充沛。
8.吃飯時(shí)注意飲食的規(guī)律與膳食平衡，吸收多方面的營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，多樣化飲食。
10.適時(shí)的補(bǔ)充水分，每天都要喝足量的水分，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充大量的鹽水，不要喝碳酸飲料。
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