越來越多的人生活在這個充滿壓力的時代背景下倍感辛酸，有些人會感到十分的無力，想要逃避應(yīng)有的責(zé)任，有些人則想要努力的拼搏，趁年輕多做一些事情，把熱血和激情揮灑在事業(yè)上，多一點想法和行動，為今后的幸福生活打下基礎(chǔ)。

健康的生活方式是每個人都應(yīng)有的概念，在工作掙錢的同時學(xué)會享受生活。在這里呼吁大家做到以下的至少5條。

1.每天給自己一個鍛煉的機(jī)會，步行一段路程在你上下班的路上，不要乘電梯，改為爬樓梯。讓步行成為你健康生活中的一部分。

2.每頓飯吃八分飽，不要讓自己吃得太飽，給胃造成太大的負(fù)擔(dān)。秘訣是細(xì)嚼慢咽，給你的胃足夠的時間來感受到飽腹感。

3.在公司上班長期坐辦公室的朋友們，工作一小時就要站起來休息一下。不是的舒展一下筋骨，眺望一下遠(yuǎn)方，放松眼睛。

4.飯后可以去散散步，試著倒著走或是走在鋪滿鵝卵石的道路上面，刺激腳底的穴道。

5.時刻保持好心情，對人微笑，保持積極的心態(tài)，享受輕松快樂的每一天。將好心情帶在身上。