喝水最壞習(xí)慣有哪些 如何喝水養(yǎng)生？(9)
喝水最壞習(xí)慣有哪些 如何喝水養(yǎng)生？你會(huì)喝水嗎? —這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質(zhì)該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?別看喝水是件小事，喝不對也會(huì)帶來大麻煩。
壞習(xí)慣八：晨起不喝水，到老都后悔 早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。 人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。 早晨這杯水最好選以下三種： 第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度; 第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲; 第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。
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