喝水最壞習慣有哪些 如何喝水養(yǎng)生？你會喝水嗎? —這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質(zhì)該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。

壞習慣一：睡前不喝水 睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。 當人熟睡時，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。 臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。 此外，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。