生活中的健康飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)(5)
生活中的健康飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)你知道么？我們潛意識(shí)里有很多的健康誤區(qū)，讓我們看似健康合理的飲食方法誤入歧途。
生活中的健康飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)
吃豆制品越多越好
黃豆中的蛋白質(zhì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，過(guò)量攝入黃豆蛋白質(zhì)可抑制正常鐵吸收量的90%，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血，表現(xiàn)出不同程度的疲倦、嗜睡等貧血癥狀。所以，盡管豆制品富含營(yíng)養(yǎng)，但也不是多多益善，還是以適量為宜。
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