最差飲食習慣有木有？(2)
飲食習慣怎樣才算最差呢？擔心體重飆升MM們一定要注意喲~！假如你沒完沒了的看電視，隨心所欲的吃東西,你大概要開始變成大肚便便的樣子。也需要感謝這種一是習慣，你會成為世界上最肥胖的人。
二、飲料
錯誤的飲料：酒類。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向于食用更多的食物。碳酸類汽水是減肥殺手噢~！
最佳飲料：水。不含卡路里，同時會產(chǎn)生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經(jīng)期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。
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