飲食習慣怎樣才算最差呢？擔心體重飆升MM們一定要注意喲~！假如你沒完沒了的看電視，隨心所欲的吃東西,你大概要開始變成大肚便便的樣子。也需要感謝這種一是習慣，你會成為世界上最肥胖的人。

一、飲食習慣

最佳飲食習慣：良好的飲食習慣對保持好身材大有益處。一些意大利人（以及大部分地中海國家的人們）喜歡在他們的比薩餅上加一點番茄，紫蘇和橄欖油，而不喜歡多余的奶酪和意大利香腸。他們喜歡把水果作為零食，而很少吃下一加侖量的冰淇淋。假如沒能忍住，他們就要靠走路來消耗掉多吃的食物。