導(dǎo)語：美國《預(yù)防》雜志最新報道，據(jù)統(tǒng)計，背痛的發(fā)病率為50%，特別是家中"后背殺手"無處不在，稍不留神就會增加背痛危險。波士頓婦科醫(yī)院脊椎研究中心的杰弗里·卡茲博士說："如果不改善環(huán)境及生活方式，背痛就會變成慢性病。其實注意生活中的細節(jié)就可以預(yù)防腰酸背痛的毛病的發(fā)生，以下是專家們列出的家中常見防背痛注意事項及建議。

　　腰疼的主要原因：

　　腰痛是指腰部一側(cè)或雙側(cè)疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發(fā)生，女性居多。據(jù)統(tǒng)計，婦科門診以腰痛為主的患者約占就診數(shù)的10％。 常見原因主要有以下幾種：

　　一、腰肌勞損 長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業(yè)人員、理發(fā)、售貨等工作的人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負擔過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。

　　二、泌尿系統(tǒng)感染 由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至?xí)�陰部。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會引起腰痛。