高跟鞋是每個(gè)女性日常生活中的一個(gè)部分，如果穿著不妥就容易導(dǎo)致明顯的足痛問題。小如足底的血泡、雞眼、足底胼胝、還有其他的畸形如槌狀腳指等等。怎樣穿高跟鞋不損女性健康？如何避免穿高跟鞋導(dǎo)致的足痛？讓我們來看看足外科大夫是怎么說的！

　　盡管疼痛難忍，許多女性對高跟鞋仍舊情有獨(dú)鐘。根據(jù)美國足外科協(xié)會(huì)的報(bào)告：42%的女性承認(rèn)他們不會(huì)因?yàn)榇└吒�鞋不舒適而放棄穿高跟鞋；73%的女性已經(jīng)患有與高跟鞋有關(guān)的疾病。

　　運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說：如果女性一定要穿高跟鞋的話，請注意一些預(yù)防的措施，你不可能回避所有的高跟鞋的問題，但是，可以花點(diǎn)時(shí)間來想多高的鞋跟適合你的身高與足的外形。無論何時(shí)你穿鞋都應(yīng)該是緊緊的或束縛在你的足型。如果過度的增加鞋的高度，就要引發(fā)損害。高跟鞋限制足的活動(dòng)，就增加足趾的局部體重的分配，足趾的擠壓的情況就很嚴(yán)重！

　　在常見的問題之中疼痛與血性水泡最常見。骨突的地方最容易遭遇磨損與變形。高跟鞋不會(huì)導(dǎo)致拇囊炎，但是會(huì)加重炎癥的表現(xiàn)。跟的高度與鞋的外形扮演重要的角色。當(dāng)足放在鞋內(nèi)，身體向前傾斜，增大骨的壓力使得拇囊炎的炎癥更重。請?jiān)趽Q衣柜里放置一些低鞋跟的鞋，這樣交替穿鞋，可以幫助減少拇囊炎的發(fā)生，讓骨關(guān)節(jié)有伸展的空間與時(shí)間。