重大的創(chuàng)傷，如大手術(shù)、嚴重車禍與高度灼傷等，會使人在一天之內(nèi)經(jīng)歷這三個階段。其實，在下丘腦垂體和腎上腺失去保護能力之前，我們經(jīng)常是一次又一次地陷在警示或抗抵抗階段里，因此，要維護健康，應(yīng)及時改善飲食以增加適當?shù)臓I養(yǎng)。