生活小舉動(dòng)幫你解決春困(4)
多多親近大自然
多做做戶外運(yùn)動(dòng)，動(dòng)起來讓自己跟萬物一樣，生機(jī)勃勃。游園、踏青、登山、慢跑、做韻律操，不僅能怡情養(yǎng)性，而且還能使氣血通暢，減少春困以及疾病的發(fā)生。但也別過量、過激，像快跑這類爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)太過激烈，使皮膚血管急速擴(kuò)張，血液流向體表，反而頭昏腦漲，困倦感更加嚴(yán)重。
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