教會(huì)你養(yǎng)肝 疾病少煩擾(3)
為大家介紹養(yǎng)肝護(hù)膽的3個(gè)重要穴位，只要每晚臨睡前依次按揉，兩周左右，這些癥狀就會(huì)緩解。但是要達(dá)到保健的目的，還是需要持之以恒。
第一個(gè)穴位是：承山穴。
承山穴位于小腿后面的正中，后面隆起的肌肉的下角處。按壓下去會(huì)有很強(qiáng)的脹痛感。
平時(shí)每天按揉3分鐘，痛的時(shí)候多再按2分鐘，按壓的時(shí)候感覺(jué)很痛，按完之后會(huì)有很舒服的感覺(jué)。按揉時(shí)小腿要放松，因?yàn)檫@個(gè)穴位感覺(jué)很強(qiáng)烈，因此不要太用力。
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