眾所周知，年齡的變化會(huì)引起性功能變化，導(dǎo)致性功能障礙、陰道干燥、生育能力減退等。這就是為什么我們要費(fèi)力去搞清楚應(yīng)該如何面對(duì)隨年齡的變化而到來的身體健康狀況的轉(zhuǎn)變。在這里，專家將告訴你一些必備的知識(shí)和保持健康的對(duì)策，以及在將來的日子里如何保持性健康。

　　問題二：泌尿系統(tǒng)感染

　　有時(shí)候，生孩子會(huì)使你面臨尷尬情況，就是反復(fù)發(fā)作的泌尿系統(tǒng)感染，由于生產(chǎn)損傷了骨盆肌肉，從而削弱泌尿系統(tǒng)的功能。

　　對(duì)策：鍛煉膀胱肌。通過收縮和放松膀胱肌，促進(jìn)泌尿系統(tǒng)功能。練習(xí)之前，你需要在一次小便時(shí)中途停頓一下，以讓自己體會(huì)到是哪塊肌肉需要鍛煉。找到后，你應(yīng)該每天練習(xí)三次，具體做法是：收緊膀胱肌，持續(xù)10秒，然后放松，也持續(xù)10秒。從每天練習(xí)3次逐漸增加到每天50次。

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