減肥時(shí)可以食用蛋白質(zhì) 但三餐蛋白質(zhì)的含量要穩(wěn)定！
減肥這個(gè)話題應(yīng)該是每一個(gè)對(duì)減肥有憧憬的人都想要當(dāng)成的目標(biāo)吧!減肥期間，這也不敢吃那也不敢碰，坐著都不敢松懈，但是懶散慣了的你又能堅(jiān)持多久呢?尤其是在吃的問題上，從未節(jié)食過的你怎么可能做到不吃肉?其實(shí)減肥時(shí)可以食用蛋白質(zhì)的，只要三餐蛋白質(zhì)的含量要穩(wěn)定!
三餐蛋白質(zhì)的含量要穩(wěn)定
因?yàn)槿梭w的消化系統(tǒng)無法立即適應(yīng)食物成分的急遽變化，當(dāng)食物中的某一種成分突然間變少或變多時(shí)，非常容易造成消化系統(tǒng)紊亂。因此穩(wěn)定吸收蛋白質(zhì)，維持三餐定量的蛋白質(zhì)是很重要的。
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