這十種瘦身美食四季皆宜 秋季減肥最見效！
瘦身能和美食結(jié)合在一起 你是不是也挺喜出望外的?但是 吃也是有節(jié)制的吃啊 不能暴飲暴食啊!本期介紹的 這十種瘦身美食四季皆宜 秋季減肥最見效!嘿嘿~
擁有苗條的身材幾乎是每個(gè)女人的夢(mèng)想，然而，愛(ài)吃也是許多女人的天性。人們一貫認(rèn)為，減肥期間要少吃主食，而事實(shí)上，將白花花的米飯和饅頭，換成雜糧反而能起到減肥的效果。下面向大家推薦越吃越瘦的10種雜糧，常吃可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助脂肪分解。
雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、谷子、蕎麥、燕麥以及綠豆、豌豆、豇豆、黑豆等。其特點(diǎn)是生長(zhǎng)期短、種植地區(qū)特殊、產(chǎn)量較低，一般都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。那么在這些雜糧中，哪些是有助于瘦身的呢?
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