黃金8小時(shí)激瘦法 你該給腸胃一個(gè)充足的消化時(shí)間！(4)
8小時(shí)減肥法，喝水OK
雖說8小時(shí)內(nèi)需要用完餐，之後其他食物都不行吃，但水還是可以繼續(xù)喝，這樣能讓代謝能力依舊維持在良好狀態(tài)。
讓8小時(shí)減肥法加分的4種超級(jí)食物
有4種超級(jí)食物能提高身體的代謝率、有助於脂肪的燃燒、加速減肥，快點(diǎn)抄筆記吧!
低卡路里高蛋白的食材
減肥時(shí)碳水化合物、脂肪攝取量變少，因此蛋白質(zhì)的攝取就很重要，才能維持生理需求，可以選擇脂肪少的魚肉類、蛋白、板豆腐、杏鮑菇。
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