黃金8小時激瘦法 你該給腸胃一個充足的消化時間！(2)
從美國流行到日本─黃金8小時減肥法
黃金8小時減肥法指的是，每天要在8小時內(nèi)完成3餐，從吃進(jìn)身體里的第一口食物開始計算，可以吃自己喜歡的食物，而剩下的16小時就讓腸胃休息。當(dāng)然這16小時也會讓脂肪燃燒，所以這個減肥法并不用計算卡路里亦能減肥。
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