瑜伽練不好會變成柔軟的胖紙？辟謠！瑜伽很燃脂！(4)
Q：做瑜伽要做多少天才有感覺?
A：瑜伽一開始做都有感覺的。我們做的是瑜伽，一定要有呼吸和意識，加上呼吸和意識不可能沒有感覺。也可能你做錯了�？赡茏龅姆绞讲粚Α�(yīng)該用心感覺。如果不用心任何事情都是這樣的，你用心跟身體交流不可能沒有感覺的。
Q：瑜伽可能不要求每個動作一定要做得特別到位，只要感覺是最舒服的就可以了?
A：對。你憑你身體的感覺，你在伸展姿勢的時候應(yīng)該感覺自己伸展的部位和呼吸的感覺是一樣的，你做你自己的極限就好了，瑜伽不是競技練習(xí)。
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