曾經(jīng)聽身邊的一個朋友說起 說她的朋友練瑜伽越練越胖 都找不到到底是什么原因...瑜伽練不好會變成柔軟的胖紙?辟謠!瑜伽很燃脂!只要你堅持 只要你動作規(guī)范 絕對會瘦的!

從瑜伽的角度來看減肥不是那么單純的一方面，有人覺得自己很肥很胖是因?yàn)樽约撼缘煤芏啵�其�?shí)吃得多少并不是決定你肥胖的原因。

Q：瑜伽更多的是在養(yǎng)性養(yǎng)神這方面，是否對減肥真的有效果?

A：肯定是有效果。從瑜伽的角度來看減肥不是那么單純的一方面，有人覺得自己很肥很胖是因?yàn)樽约撼缘煤芏�，其�?shí)吃得多少并不是決定你肥胖的原因，瑜伽分為精神上的等很多原因，尤其女性當(dāng)精神狀態(tài)不好，心理狀態(tài)不好的時候，她就會心煩意亂，往往在這個時候吃大量的食物下去，而且是垃圾食品。

還有一點(diǎn)就是平時的習(xí)慣不好，你看有人到健身房鍛煉，她只是鍛煉手臂、腹部和腿部，她沒有想到平時的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的問題。比如說坐的方式，站立的方式和平時工作的狀態(tài)。比如你打字，你的坐姿是什么樣子的，或者你走路是什么樣子的，你收腹挺胸就不一樣了。瑜伽是推廣一種健康自然的生活方式。