瑜伽練不好會變成柔軟的胖紙？辟謠！瑜伽很燃脂！(3)
Q：如果練習瑜伽減肥，結(jié)果瘦下來了，但是停了以后會有反彈嗎?
A：我覺得瑜伽相對于其它運動來說是最不反彈的，練瑜伽有三個條件，一個是姿勢，一個是意識，還有一個是呼吸，這三個是慢慢結(jié)合的，如果你停掉了姿勢，可以每天做一些呼吸的練習。呼吸練習能夠幫助你按摩內(nèi)臟，消除你腹部的脂肪也會多一些，腹式呼吸在瑜伽里面，如果你經(jīng)常這樣呼吸，腹部天天在運動的。
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