想瘦雙腿局部 大腿大腿內(nèi)側(cè)怎樣減肥？(3)
第2招：雙腿打開，挺直背部，身體向右側(cè)彎。
雙腿大幅打開，挺直背部。左手向上舉，右手手肘以下貼在右腳后側(cè)的地面上，身體向右側(cè)彎。
POINT：做動作時(shí)將意識放在緊實(shí)線條，就可以提高使用肌肉的效率，提升緊實(shí)身體線條的效果。
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