你的大腦在打游戲的時候，忙著協(xié)調(diào)手和眼睛，會比較沒有空間用來想零食或其他東西。

研究人員表示，當(dāng)你非常想吃巧克力的時候，腦海中就會浮現(xiàn)它的樣子，而這個靜態(tài)的影像會勾起你的欲望;但如果此時，你眼睛跟前有一個動個不停的東西，那么這個動態(tài)的影像就會抑制你“巧克力靜態(tài)影像”的出現(xiàn)，進(jìn)而克制食欲。

3.多做流汗有氧運動

有氧運動是強化大腦對飲食控制區(qū)域最有效的方法之一。一般來說，背外側(cè)前額葉的神經(jīng)區(qū)域活動量低迷的人，他們吃的零食會比正常人來得多。所以，做有氧運動可以刺激這一部分神經(jīng)的活動，抑制吃高熱量食物的欲望。