春天到了夏天還會(huì)晚嗎？快速減肥攻略看過(guò)來(lái)！(6)
6.睡眠充足
早睡早起有利于減肥。睡覺(jué)時(shí)間拖得越晚，就越容易感到肚子餓，容易讓你不自覺(jué)的吃進(jìn)多余熱量。睡眠會(huì)消耗能量，減少體內(nèi)積存的卡路里，所以充足的睡眠對(duì)減肥的你來(lái)說(shuō)是非常有幫助的哦!
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