春天到了夏天還會晚嗎？快速減肥攻略看過來！(2)
2.不要忘了力量訓練
力量鍛煉是非常重要的，因為它有助于增強肌肉，你的肌肉會幫你燃燒更多的卡路里，甚至是在你休息的時候。確保你每天做三次舉重運動，如果沒有舉重設備的話可以選擇仰臥起坐、爬樓梯等加強肌肉的鍛煉。
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