除了健身，鄭多燕還是畫畫小能手，她親手繪制了這幅卡通自畫像用于現(xiàn)場(chǎng)義賣

困擾白領(lǐng)女性的另外一個(gè)煩惱就是肚子上的脂肪往往很難減，這個(gè)老師有什么對(duì)策嗎?

鄭多燕：要控制肚子和腰上的脂肪其實(shí)最主要的還是在飲食方面控制碳水化合物的攝取。碳水化合物其實(shí)是我們?nèi)粘Ｉ�活中營(yíng)養(yǎng)和能量的來源，但當(dāng)攝取過多的時(shí)候它沒辦法轉(zhuǎn)化為能量，就全部堆積在腹部。所以想要減掉腹部脂肪的話還是建議多做一些全身性的運(yùn)動(dòng)，循環(huán)好的時(shí)候新陳代謝會(huì)加快，一直消耗能量肚子上的脂肪才會(huì)減少。

普通人在你這個(gè)年紀(jì)都已開始暮氣沉沉，但你依然如此有活力而且依舊性感，所以看起來也非常年輕，那一直保持這樣狀態(tài)的秘訣是什么可以分享一下嗎?

鄭多燕：最重要的就是讓自己的心態(tài)不要有壓力，不要有強(qiáng)迫概念，盡量讓自己放松。我個(gè)人不管是在運(yùn)動(dòng)中還是日常生活中，都會(huì)讓自己保持積極的心態(tài)，好的心態(tài)帶來的效果就是整個(gè)人都是積極向上的，就能維持健康和活力。