橙子汁：VitC含量高，可以起到美白還原色素的功效，常飲橙子汁能促使指甲更光澤、健美，并能巧治感冒，預(yù)防下利與便秘，保持皮膚光澤潤滑。

草莓汁：粉紅的草莓汁會讓你胃口大開，而其酸甜可口的汁味兒更讓人回味無窮。因炎熱氣候或其他原因而導(dǎo)致食欲不振者，可利用家里的榨汁機(jī)，喝幾杯草莓汁，即可開脾健胃，渾身清爽。皮膚干燥無光，色斑、皺紋叢生者可借助草莓美膚養(yǎng)顏。

3)豆?jié){

豆?jié){性平味甘，內(nèi)含豐富的氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原“，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，每天喝上300-500亳升的鮮豆?jié){，可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，使皮膚細(xì)白光潔。另外，臨床上還發(fā)現(xiàn)，女性常喝豆?jié){，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期的變化保持正常，能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。