減肥是愛美的女孩子經(jīng)常掛嘴邊的話題，尤其是三兩好友在一起的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)誰比自己瘦了一點(diǎn)，肯定會下狠心的去節(jié)食，但到最后瘦身的效果卻不怎么理想。其實(shí)想要美體瘦身試試以下這九種方法就可以了，肯定有一種適合你!

NO.1 堅(jiān)持運(yùn)動

我們應(yīng)該找出自己喜歡的運(yùn)動，道理很簡單，對于自己喜歡做的事情，會讓你更加愿意堅(jiān)持下去，而堅(jiān)持，正是成功減肥的關(guān)鍵。另外，選擇減肥運(yùn)動的時(shí)候，最好是選擇比較燃脂的有氧運(yùn)動，比如瑜伽、慢跑、游泳、騎自行車等。夏天來了，如果想要快一點(diǎn)瘦下來，可以搭配時(shí)下最流行的營養(yǎng)減肥套餐，配合簡單的跑步運(yùn)動能達(dá)到1天減1斤效果，關(guān)鍵能徹底改善易胖體質(zhì)，100%不反彈。