那么久坐族們該如何來預防辦公臀的發(fā)生呢?

1.坐硬椅子

很多女性長時間地坐著軟椅子，很容易導致臀部變平或者變大。而且硬椅子對于臀肌是沒有任何抵抗力的，會讓人的臀部完全放松，出現(xiàn)變平或者變軟的情況，可以說是下垂。因此不妨將椅子換成硬椅子。