節(jié)后瘦身集訓營 拯救你的寬肥P(5)
5 頻繁敲打
敲打臀部外側可以很好地打散囤積在屁股上的頑固脂肪，從而獲得勻稱的臀型。特別是壓腿的時候，將手握拳后敲擊抬起的一側屁股，每天只要堅持十分鐘就能讓身形更完美。
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