瑜伽拉伸訓(xùn)練 保持緊實上揚(yáng)線條
雖然露膚的季節(jié)早已過去，但厚厚實實的外套之下如果不注重身型的把握也會讓你的松垮身材暴露無遺哦，趕緊找出瑜伽拉伸訓(xùn)練帶來，跟著小編一起學(xué)學(xué)冬季保持緊實身體線條的拉伸操吧!
1 先來個熱身動作，活動下筋骨以免拉傷。金剛坐于瑜伽墊上，肩部完全打開，將拉伸帶保持在兩個肩寬的長度，并上揚(yáng)至最高處，將手臂完全打開的同時向一側(cè)傾斜，左右各保持十五秒，幫助拉伸體側(cè)肌肉。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
Particle Fever發(fā)布“百變金剛”運(yùn)動裝特別系列
2017年10月，Particle Fever(粒子狂熱)在品牌成立兩周年之際，發(fā)布了「百變金剛」特別系列，模特化身游戲角色將各類運(yùn)動當(dāng)成賽事比拼，并且毫不違和地展現(xiàn)了運(yùn)動服裝的設(shè)計...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201710/20212570.html - 時尚推薦
時尚新款男士鏡面手機(jī)殼，變形金剛款男友都買了
華為mate8手機(jī)殼 華為mate8防摔全包個性創(chuàng)意電鍍硬殼，倍顯大氣，以簡約酷炫的外殼奪取人眼球，搭上藍(lán)黑的撞色，菱形圖案設(shè)計，專屬男士。 ...
http://www.fjnewsnet.com/digi/201709/30207098.html - 數(shù)碼
在家練瑜伽，好的瑜伽墊最重要
瑜伽墊加長加寬瑜珈墊加厚防滑健身墊 加長加寬加厚的瑜伽墊，tpe材質(zhì)，凹凸橫條紋，雙面防滑抓地力強(qiáng) 加寬加長 運(yùn)動更隨心。 null...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201709/18201174.html - 家居
總抱怨自己的身材不好，練瑜伽又怕疼，那是你沒有好的瑜伽墊
現(xiàn)代人普遍的缺乏運(yùn)動，大多數(shù)都是“懶癌”晚期，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，尤其辦公室白領(lǐng)，久坐不動，特別容易造成脂肪在腹部囤積，變成難看的“游泳圈”。很多MM...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201709/14198230.html - 家居
健康舒適的瑜伽墊健身墊，給您不一樣的健身體驗
現(xiàn)代人普遍的缺乏運(yùn)動，大多數(shù)都是“懶癌”晚期，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，尤其辦公室白領(lǐng)，久坐不動，特別容易造成脂肪在腹部囤積，變成難看的“游泳圈”。很多MM...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201709/13197415.html - 家居
全網(wǎng)最有人氣的華為mate9手機(jī)殼來襲，第4款被稱為金剛俠
華為mate9軟硅膠男女手機(jī)殼 華為mate9創(chuàng)意薄全包邊手機(jī)殼，簡奢有范，超有范的一款電鍍?nèi)A為手機(jī)殼，全包設(shè)計，拿在手里超有面，防摔效果也超級贊。...
http://www.fjnewsnet.com/digi/201709/06194605.html - 數(shù)碼
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體