場(chǎng)景一：第一次的約會(huì)

為了這個(gè)重要約會(huì)，你買了條價(jià)值不菲的新裙子，但是看起來(lái)，為什么胃部大的讓你側(cè)面看來(lái)厚如水桶，怎樣才能讓膨脹的胃收縮下去?

如豆子、花椰菜、洋白菜、菜花、碳酸飲料等會(huì)讓胃突起，應(yīng)該多吃一些富含水分的食物，如黃瓜、西瓜、濃湯。菠蘿中有一種促進(jìn)消化的成分叫菠羅蛋白酶，它能夠分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化。是不是很怕水腫?那么就別吃鹽分太高的食物(尤其是外賣)，而應(yīng)該多吃富含鉀的食物，如香蕉。對(duì)了，薄荷茶能改善胃脹氣，促進(jìn)消化。

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約會(huì)頭一天和當(dāng)天的菜單：

早餐：水果冰沙(桃、草莓、香蕉、菠蘿+ 酸奶)

午餐主菜：雞肉+ 香蕉午后加餐：薄荷茶+ 黃瓜

晚餐主菜：低鈉湯+ 清蒸魚(yú)或雞肉