把歐美明星的火辣身材練出來！(4)
4.艾莉西亞凱斯(AliciaKeys)看看今天極其性感的艾莉西亞凱斯，完全無法想象以前的身材是多么不勻稱。
她的減肥方法：她在名人教練HarleyPasternak的指導(dǎo)下進(jìn)行了5種飲食方案，每天進(jìn)餐5次，教練的計(jì)劃并不是節(jié)食讓你減肥，而是健康的飲食方式，想吃就吃，不要錯(cuò)過你喜歡吃的食物，一旦開始這樣的減肥方式，你不僅會覺得生活更加美好，而且減肥效果無形中起了很好的效果。另外，還可以選擇跑步、游泳等健康的鍛煉方式。
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