從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的借口，找回健康、身材與自信，發(fā)現(xiàn)原來(lái)瘦身就是這么簡(jiǎn)單，只要?jiǎng)右幌履隳莻�(gè)被無(wú)聊的雜志、廣告塞滿的腦袋、停止把垃圾送進(jìn)你的嘴巴!好好照顧上天賜予你的身體，并且好好地、狠狠地愛(ài)它!

液體魔鬼：蘇打飲料

液體魔鬼：蘇打飲料

女孩們，振作起精神來(lái)，要知道：蘇打飲料是液體魔鬼。它是惡魔，是垃圾。蘇打飲料中沒(méi)有任何可讓人體吸收的營(yíng)養(yǎng)。西餐第一道的開(kāi)胃酒中即含有蘇打，由于蘇打飲料中磷的含量高，所以會(huì)加速體內(nèi)鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。你知道這意味著什么?這會(huì)讓人們患上骨質(zhì)疏松癥。讓我們看看蘇打飲料中還含有什么，那就是大量的糖，這顯然是女孩們減肥的絆腳石!所以，如果你再繼續(xù)喝蘇打飲料，就不會(huì)有慶祝自己瘦身成功的那一天。你非要堅(jiān)持喝的話，結(jié)果可能會(huì)更糟。

阿斯巴甜(aspartarme)(經(jīng)常用在蘇打飲料和其他無(wú)糖食品中)已經(jīng)被認(rèn)為是使人們患上令人恐怖的疾病的罪魁禍?zhǔn)�，如關(guān)節(jié)炎、嬰兒出生缺陷、纖維肌痛、阿爾茨海默癥、紅斑狼瘡、多發(fā)性硬化癥以及糖尿病等。當(dāng)阿斯巴甜中的一種成分即甲醇(alcohol)進(jìn)入人體時(shí)，它轉(zhuǎn)變?yōu)榧兹?formaldehyde)，而甲醛是有毒的，并且是一種致癌物。實(shí)驗(yàn)室的科學(xué)家們把甲醛當(dāng)做消毒劑和防腐劑使用，所以，他們才不會(huì)喝含有阿斯巴甜的飲料呢。正是由于你用蘇打飲料保存脂肪細(xì)胞，所以你也許會(huì)有一個(gè)笨重的臀部。

如果你實(shí)在不喜歡白開(kāi)水的味道，可以試著在其中放一些檸檬和酸橙;又或者你想時(shí)髦一點(diǎn)，也可以在水里扔點(diǎn)草莓或覆盆子。趕緊告別蘇打吧，然后你就能跟自己夢(mèng)想的緊致翹臀打招呼了。