快速減肥有妙招 15個習(xí)慣增功效(13)
13、避免深夜進食
忙碌的人一般都有深夜吃夜宵的錯誤信號，但如果你能在睡前3小時就解決了你的肚子問題，早上起床你就能欣賞自己平坦的肚肚。其實研究也證明每天晚上吃夜宵并不是很好的習(xí)慣，當睡覺的時候你的胃如果沒有得到休息，發(fā)生胃痙攣的概率也會增加。
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