維度女性網(wǎng) > 美體 > 瘦腿瑜伽操 讓你輕松搞定蘿卜腿(5)
step 5
1、跪姿,雙腿并攏,腳尖繃直。
2、左腿彎曲慢慢往前方伸展。
3、雙手抓住右腿腳踝處,慢慢往上拉伸右腿,直至感覺右大腿肌肉有痛的感覺。
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