風靡亞洲的超快速減肥新方法 黑豆減肥法。黑豆減肥法在亞洲一度引起轟動，90萬網(wǎng)友爭相轉載并試用成功。豆所含的植物性脂肪，會讓身體有種正在進食的飽足感;讓身體自動地發(fā)出吃飽的訊息，讓人有種“不能再繼續(xù)吃了”的感覺。

也就是說，當你在進行黑豆減肥法的時候，只要管理好心理上的壓力就可以了，那樣的話不僅可以消除體內(nèi)的毒素，同時也可以讓臉上冒出的發(fā)膿青春痘得到鎮(zhèn)定的效果。黑豆不僅能夠解毒，還可以降火氣，因此只要持續(xù)地吃黑豆的話，因為火氣太大而長出來的青春痘也能逐漸地消失。

現(xiàn)有的許多種減肥方法，基本上都可以減輕體重，但是卻經(jīng)常會對肌膚造成過度的壓力，因為在辛苦地改變飲食習慣的同時，受折磨的身體就會分泌壓力荷爾蒙，因此只要進行減肥的話，通常都很難兼顧到皮膚的狀況。但是黑豆減肥法卻連皮膚的狀況也可以改善，因為黑豆能清除體內(nèi)的毒素，所以在減肥的同時也可以讓肌膚一起變好。

黑豆減肥法對于解決便秘也有很大的幫助。透過進行黑豆減肥法，在晚上獲得充足的睡眠，并在早上滿足地吃到充滿食物纖維的黑豆和豆腐，只要利用這些方法就可以解決便秘的問題了。在早上起床后吃黑豆，不只能夠減肥同時連便秘都能解決。

用廣場健走來取得運動效果，請1個禮拜廣場健走3次，每次都要30分鐘。就算沒辦法按照計畫上的“1個禮拜3次，每次30分鐘”來進行廣場健走，也不要覺得氣餒，只要從下個禮拜開始好好的做就行了，不要受到上個禮拜沒做到的事情所牽絆，“不要戀舊于過去的失敗”是黑豆減肥法的規(guī)矩之一。