瘦身飲食哪種最給力？牛奶VS豆?jié){大PK(5)
瘦身飲食哪種最給力？牛奶VS豆?jié){大PK。這兩種飲食對(duì)我們來(lái)說(shuō)都再熟悉不過(guò)了，但論減肥瘦身的功效來(lái)說(shuō)，哪種更加給力？可能我們就不是太了解了。下面小編來(lái)為大家詳細(xì)分析一下吧~！
來(lái)自japan砂糖牛奶減肥
曾有報(bào)導(dǎo)指出japan主婦飲用砂糖牛奶4個(gè)月后，腰圍成功縮減23cm!砂糖牛奶的減肥原理在于增加飽足感、加速血糖上升，達(dá)到降低正餐食量，減少總熱的目的，同時(shí)還能讓血清素發(fā)揮作用，安神舒壓。
用餐前血糖度降低，當(dāng)饑餓感上升，吃東西速度變快，使進(jìn)食量增加，最后造成肥胖。
牛奶在胃里的排空速度緩慢;砂糖可快速釋放葡萄糖，讓血糖上升速度更快，刺激飽食中樞，2者都會(huì)產(chǎn)生飽足感，有助降低食量。因黑糖含有豐富維生素及礦物質(zhì)，將砂糖改成黑糖是更聰明的選擇喔~!
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