拉丁舞是時下最流行的減肥運動，華麗的舞步，性感撩人的姿勢，讓你沉浸在舞蹈的樂趣之中。在拉丁舞的節(jié)奏和樂趣里燃燒脂肪，運動減肥能帶給人無窮的樂趣。

動作7手腳配合：

3、右手向上抬起垂直，左手手肘彎曲且前手臂放在頭部后方，重心移到右腳，同時左腳跟抬起，膝蓋微彎曲。

4、左腳向左側(cè)打開且盡量往外翻，腳跟抬起，盡量打開跨部，同時跨向右頂出，上身向左傾，雙臂打開與肩平行，頭部稍向左傾，重心在雙腳之間。完成后，做反方向練習(xí)，重復(fù)3次。

動作8單臂伸展：

站姿，左腳向前一小步且腳尖往外45度，重心在左腳，右腳腳尖指向外45度;左手放在腰部，右手經(jīng)旁邊由肩膀、手肘、手腕一節(jié)一節(jié)向右側(cè)打開，同時身體稍微向右傾，重復(fù)6次;然后做反方向練習(xí)。