減肥是一個愛美女性永久的話題，在眾多的減肥秘方中，唯有吃出來的窈窕身材最有誘惑力。下面我們就為大家介紹一些減肥的營養(yǎng)餐，讓你不知不覺吃出健康，吃出曼妙身材。

減肥方1：古法糯米飯

材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。

做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。