紅豆粥是很多人兒時最熟悉的香甜軟糯的營養(yǎng)美味早餐。撒上點芝麻葡萄干……美味的滋味在口中流轉(zhuǎn)�，F(xiàn)在，小編向你隆重推薦紅豆粥的減肥方法，減肥的人群晚上總是要不是東西或是少吃，有了下面一款紅豆湯，晚上也能吃宵夜啦，而且不會發(fā)胖哦。

紅豆，又名紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆。含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用。

具體步驟：

1、買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的;

2、泡紅豆，24小時;

3、煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。