減肥效果出眾！牢記減肥的20個(gè)原則
MM們的頭號(hào)大事就是減肥，試問你的減肥結(jié)果滿意嗎?可否自己的奮斗沒有看見一點(diǎn)后果?下面小編要告訴你減肥并沒有您想象中的那么苦，你只需切記減肥20個(gè)原則。
1.盡量選油脂較少的瘦肉(如里脊肉)。
2.主食及淀粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。
3.飲食應(yīng)以八分飽為宜，不可暴飲暴食。
4.充分?jǐn)z取蔬菜。
5.飯后不可做體操，工作亦不得過度勞累。
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