減肥的時候最重要的就是控制飲食了，千萬不能吃得油膩，不能吃八分飽以上，不能暴飲暴食，飲食秘訣我們?yōu)槟鷼w納如下，照著如下的飲食原則去吃，保證你吃不胖哦。

16.盡量不食用黃油或奶酪。

17.盡量用低脂、脫脂奶制品。

18.用各種調(diào)味品代替油脂，既獲得美味，又贏得健康。

19.少吃堅果類食品。

20.少吃方便面。