減肥的時候總是會開出一些為難自己的條件，希望從心理上戰(zhàn)勝肥肉肉。要知道，即使對自己苛刻，脂肪依然頑固的扎根在腰腹，大腿等敏感部位，要是能管理脂肪，劃分脂肪的區(qū)域，讓肥肉長在該長的地方就好了�，F(xiàn)實中的減肥誤區(qū)我們還是要避免的，一面糊里糊涂的折磨自己又達不到效果。

2.減肥誤區(qū)之二：挑選低卡食物來吃

選擇低卡不如選擇健康。燕麥、蕎麥、芹菜、米飯、水果，這些健康的飲食據(jù)說是低卡甚至可以掛肥油的，其實健康食品都可以做到對身體有益，即使不減肥也不會讓你增肥，粗糧可以讓你的腸胃動力增加，促進排便，芹菜屬于高纖維食物，還有海帶，都可以潤腸通便。其實即使是淀粉類食物，看似熱量多，但是也是人體所必須的，你的工作學(xué)習(xí)生活都需要消耗大量的能量，沒有這些食物為你保駕護航，時間長了對身體的損傷可是得不償失的。