減肥的時候總是會開出一些為難自己的條件，希望從心理上戰(zhàn)勝肥肉肉。要知道，即使對自己苛刻，脂肪依然頑固的扎根在腰腹，大腿等敏感部位，要是能管理脂肪，劃分脂肪的區(qū)域，讓肥肉長在該長的地方就好了�，F(xiàn)實中的減肥誤區(qū)我們還是要避免的，一面糊里糊涂的折磨自己又達不到效果。

1.減肥誤區(qū)之一：健康減肥并非晚上不可以吃東西

其實減肥沒有必要非得虐待自己，尤其在飲食上，不吃飽了怎么有力氣減肥呢?人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。在什么時間吃多少東西都不是重點，重要的是吃過東西之后要運動，要消耗，把吃進去的東西轉(zhuǎn)化為能量而非肥肉。如果身體持續(xù)做的都是像發(fā)動機的事情并非電動機就可以將食物轉(zhuǎn)化為持續(xù)的力量，將多余的卡路里完全投入到生活和生產(chǎn)當(dāng)中，自然不會堆積出脂肪嘍。