腹部按摩操_徹底擺脫小肚子(3)
MM們注意啦!今日小編向大家推薦兩套腹部按摩操，幫你有效促進(jìn)代謝，快速排除體內(nèi)垃圾。還等什么，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
手法四： 按摩腰部，雕塑腰際S曲線
雙手叉腰，大拇指從腰側(cè)慢慢往前方移動(dòng)，其余四指把側(cè)腹部的肉捏起，重復(fù)做10次。
別小看這四個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，真的非常有效! 反應(yīng)快的人按完馬上就會(huì)有想要上廁所的感覺(jué)， 即效性非常高!
腸胃比較頑強(qiáng)的人，堅(jiān)持幾天也都能感受到效果! 效果最好的是洗完澡體溫升高的時(shí)候進(jìn)行，能夠達(dá)到事半功倍的效果!
而久座辦公室的人，也可以在座位上進(jìn)行這套按摩動(dòng)作，能夠有效刺激缺乏運(yùn)動(dòng)的內(nèi)臟器官!
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