腹部按摩操_徹底擺脫小肚子(2)
MM們注意啦!今日小編向大家推薦兩套腹部按摩操，幫你有效促進代謝，快速排除體內垃圾。還等什么，一起來學習一下吧!
手法二：雙手握拳推揉，加速老廢物質排出
雙手握拳，雙手第二個關節(jié)的地方放在肚臍兩側，用力向恥骨方向做推壓，重復做10次。
手法三：按摩側腹部，刺激腸子蠕動
雙手叉腰，四指分開，放在肚臍兩側，用雙手手指指腹以揉捏的方式按摩側腹部，重復做20次，能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便!
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