把握減肥的關(guān)鍵時(shí)刻 做S女人不再是夢想(3)
每個(gè)女人都受不了甜食的誘惑，但同時(shí)又想減肥瘦身，這兩者不可兼得。要想神奇瘦身就要把握住最要堅(jiān)持住的5個(gè)尖峰時(shí)刻，只要把持住自己，就能夠擁有S型身材啦。
3、健身后
這個(gè)時(shí)候很容易感覺到饑餓。專家指出，不管你多想吃東西，最好別亂吃，要不然剛才所做的運(yùn)動(dòng)就白費(fèi)了。如果實(shí)在覺得餓，可以選擇一小份含有蛋白質(zhì)及碳水化合物的食物，比如脫脂或低脂的酸奶。其中，蛋白質(zhì)提供身體需要的氨基酸來修補(bǔ)肌肉，碳水化合物則幫助恢復(fù)肝糖原。
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